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长沙理疗瑜伽培训班
- 上课班制：
- Vip课1 V 1小班课大班课
- 上课时段：
- 白天班晚班周末班双休班全日制
课程简介：理疗瑜伽是把瑜伽的方法运用在治疗方面，理疗瑜伽并没有有关健康和疾病的理论，从来也不是一种完全的治疗体系；与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的方法技术和方法，不如说是我们可以运用从根本上改善我们的健康，
梵天瑜伽培训
梵天瑜伽培训课程详情 2021-12-05 13:47
理疗瑜伽帮你改善身体健康状况
肥胖
肩膀
失眠
肠胃
乳腺增生
脊柱侧弯
腿型矫正
记忆力提升
练习瑜伽的注意事项
暖身很重要，不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害，最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
练习瑜伽不一定非要照猫画虎，练习者记得多少就做多少，动作的顺序也应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
练习瑜伽的时候千万不要勉强，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
理疗瑜伽课程大纲
1、瑜伽的神奇保健功；
2、瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘；
3、人体解剖、骨骼系统简介；
4、体态评估；
5、瑜伽体位、体式分析；
6、手腕和根基正位练习；
7、改善含胸弓背、XO型腿；
8、肩周炎、颈椎病；
9、调整高低骨盆、高低肩、脊柱侧弯；
10、缓解慢性下背部、髋背部、下腰背部；
11、缓解骶髂关节、膝关节、坐骨神经疼痛；
12、静坐放松瑜伽冥想；
13、理疗瑜伽的体式以及如何排课、讲解我们瑜伽的功效；
14、编排理疗课程。
最新评论
嚯*君
5.0 分2021-12-06 15:57
第一次正经的通过瑜伽去感受自己的身体！ 本毫不在意的随意去试试～ 课后却觉得了解自己身体的不足之处真的很有意思也很有必要！ 一个小时的一对一课程～做完以后简直是浑身舒爽…
L***P
5.0 分2021-12-06 15:56
在这里，不得不提一下空中瑜伽的老师，犹豫我自己基础并不是很好，有些空中瑜伽的动作，并不能自己轻松完成。为了让我有更好的课程体验，老师都会帮助我努力去完成。她小小的身体承载着大大的能量，可以把我扛起来完成那些我都想不到的动作。