课程适合哪类人学？

瑜伽爱好者
对瑜伽感兴趣，需要正确的练习方法，不想因为错误和不到位的练习，伤到自己的身体。

零基础转行
想转业但却是零基础小白，想利用碎片式的时间系统学习瑜伽，想要做专职瑜伽老师。

在职人员
是在职人员，但想增加一份兼职收入，希望可以边工作边学习，给自己增多一份收入。

想转行换工作
想换一份工作，想学习瑜伽新技能，想要挑战高薪的工作，想让自己的体态变得更美。

扫清知识死角精选经典内容

01
学习要求、简短序列学习、身体关节学习，山式学习；学习精油拍打、热身练习、练习加跪山、坐山学习

02
热身的重要性、热身方式学习；山式练习、瑜伽呼吸模式介绍；经典拜日练习、体位精讲、静坐理论及坐标详解

03
回顾与学习、经典拜日精讲与练习；学习体式六大特点、战士一、奔马式精讲；战士二、侧角、三角式精讲

04
OM语音了解和唱诵方式、桥式、倒湖式、摊尸式精讲；幻椅式、双角式扭转、风吹树式精讲、瑜伽流派介绍

05
摩天式、树式精讲、完整入门会员课程练习；梳理序列编排思路、手杖式、坐前屈、坐角式、束脚式精讲

06
虎式、猫式精讲、大拜式、婴儿式、蝗虫A学习；膝到胸、仰卧扭转放松、排课讲解；梳理排课思路、复习总结

更胜一筹核心优势

学习瑜伽知识技能
Learn yoga knowledge and skills
是专业瑜伽老师倾力打造打破你对时间和空间的顾虑，通过线上也可以学习，从零基础开始系统的学习瑜伽知识和技能。

专属班级群提问
Exclusive class group questions
学员报名后进入专属班级，可以通过班级群直接向老师提问，老师会在群里为学员进行系统讲解或课程中解答。