班型：每月循环开课
预计开课日期：12月1日
上课时间：全日制30天
入班级别：0基础
目标级别：A1
课时：200小时
班级人数：3-10人
课程权益：免费进修、推荐就业

本课程包含哈他瑜伽初、中、高三个级别

初级65个体位，要求按专业术语讲解甚至会背诵

中级部分要求会编写体式引导词

高级部分要求会把瑜伽五法编排到课程当中

1.精讲哈他瑜伽124个体位

2.基础理论：瑜伽起源、瑜伽历史、瑜伽派别、瑜伽的饮食、瑜伽练习注意事项

3.瑜伽哲学、瑜伽经讲解

4人体解剖学：骨骼 肌肉 呼吸 消化 神经、循环等系统。

5.精讲瑜伽的五法

6.体式练习中的呼吸技巧

7.三脉七轮精讲

8.瑜伽课程编排技巧



适合人群：

1.想减肥塑型，打造完美身材的健康爱美人士；

2.想丰富业余生活，拓宽社交圈，培养自我兴趣爱好，全职或兼职从事瑜伽相关工作者（有无基础均可）

3.在读高中生、大学生、应届毕业生技能学业就业者；

4.全职太太想要充实生活，提高幸福指数的；

5.想要自主创业开办瑜伽馆传播健康者；