站如松坐如钟行如风卧如弓什么意思
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91搜课网
2021-11-25 09:36
站如松：站如松，立地有根基、挺拔、不动摇。坐如钟：是指在打坐中的状态，像钟一样好象身体中间是空的。行如风：则是修炼者大周天通了时候的一种表现，走路轻飘飘的，走路生风。卧如弓：睡觉的时候象弓一样的侧卧。
扩展资料：
1、正确的坐姿是
抬头，两眼正视前方，躯干挺直，两肩呈水平状，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，坐时感到舒适而又不易产生疲劳的感觉。
2、正确的立姿是
应使头背、臀和脚跟在一条直线上，两肩在同一水平上自然下垂，抬头、挺胸、两眼向前平视，腹部微内收，两脚稍稍分开约两拳距离，脚尖微向外斜，把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。
3、正确的行姿是
为了维护身体的左右平衡，上身要保持端正姿势，当右脚向前迈步时，左手同时向前摆动，身体重心向前移；当左脚向前迈步时，右手同时向前摆动，身体重心又向前移。如此反复，两脚脚尖，应该指向前方，不要向里勾或向外撇。
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