课程特色:
哈他200小时有完整的教学体系，是一套适合零基础的瑜伽小白从0到1学习瑜伽的培训课程。
培训内容涉及到瑜伽历史、哲学，深入学习体位法、呼吸法、清洁法、收束法、生理学、解剖学、瑜伽饮食等瑜伽综合知识。让学员从源头了解瑜伽，体系化学习瑜伽。

使用教材：景丽瑜伽哈他瑜伽教练培训教材

适合对象：
渴望成为瑜伽老师和瑜伽爱好者皆可，不限基础，不限学历
01
瑜伽爱好者，想专业系统学习
02
想学习一技之长的人群
03
全职妈妈有时间提升，锻炼自身
04
对现状不满，想就业/创业人群
05
热爱生活，想提高生活质量
06
曾经学习过，现想系统提升并取得相关资质证书
07
瑜伽老师，渴望提升自己专业能量者
08
体弱多病，想增强体质人群

教学目的：
通过200小时学习，了解到瑜伽保持年轻，健康，充满能量，缓解压力的技巧和奥秘，学习如何成为一名优秀瑜伽教练或瑜伽修行者。如何保持健康的身体和心灵的安宁，学习有效的瑜伽疾病康复手段。培养自我觉知能力，瑜伽习练中自我调动能力及教学中敏锐的观察能力和辅导能力

授课内容：
1.1 - 瑜伽基础 -

*坐姿 / 手印

*体式 / 冥想

*八大呼吸控制法

*契合法 / 基础呼吸法

*瑜伽练习对人体的影响

*唱诵 / 收束法

*六大清洁法


1.2 - 瑜伽哲学 -

*瑜伽起源 / 瑜伽历史概述

*瑜伽经典书籍解读


1.3- 瑜伽营养学 -

*体重控制 / 健康饮食

*圣哲的饮食原则

*瑜伽断食自然疗法


1.4- 瑜伽科学 -

*瑜伽心理学

*瑜伽生理学 / 瑜伽解剖学

*生命能量 / OM

*阿育吠陀 / 人体系统