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襄阳形体热身舞
- 上课班制：
- Vip课小班课大班课
- 上课时段：
- 白天班周末班全日制
课程简介：胡贝儿形体舞蹈不等同于舞蹈，形体舞蹈练习中，既可以选用舒缓优美的音乐，有事也用一些节奏感强、欢快或起伏比较大的音乐是以身体练习基本为手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确的优美姿态和动作
胡贝儿形体礼仪
胡贝儿形体礼仪课程详情 2021-10-07 14:35
胡贝儿形体舞的意义
胡贝儿形体舞蹈不等同于舞蹈，形体舞蹈练习中，既可以选用舒缓优美的音乐，有事也用一些节奏感强、欢快或起伏比较大的音乐是以身体练习基本为手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确的优美姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美的一种体育运动。形体美是指人的躯体线条结合人的情感和品质，通过形象、姿态诉诸于欣赏着者眼前的一种美。
胡贝儿形体舞针对人体部位 女性形体修身
1、头部：进行低、仰、侧摆、环绕的训练
2、肩部：进行提、压训练
3、胸部：进行挺、含胸的训练
4、腰部：左右转腰训练
5、腹背：压背、拉腿部韧带的训练
6、吸腿跳、弓步跳
7、分腿跳、开合跳、踢腿跳、摆腿跳
8、伸展、体侧屈、呼吸整理
训练要求和形体热身舞的首要目的:
第一、是为了改变和矫正日常生活中养成的抠肩、驼背、伸脖、坐跨、内八字脚的不良习惯
第二、第二,要掌握人体站立的基本要求,使人体挺拔,同时认识人体与空间的关系
第三、通过各个关节拉伸练习和基本能力训练,增强腰、腿部的能力,达到踢腿直膝、绷脚,腰、腿部都有一定的柔韧度和稳定性辑
第四、通过各种舞步和有氧健身操的训练,使动作灵活协调具有美感
第五、以自抗力进行人体局部减肥或增加肌肉锻炼逐渐缩小与标准三围的差距。
最新评论
珍*
5.0 分2021-10-07 14:53
今天上的课程是肩背的，体验后觉得非常好，看到这里学习的人确实身材不一样，就果断报名了，试试，希望能改善我体态的问题
M********1
5.0 分2021-10-07 14:52
第一次来这所学校体验了一下课程，感觉学形体真的很好，这里的老师很专业、学员也友好，学校的校长也很有亲和力、亲切感；今天体验了一节课后就果断的报名继续学习。接下来通过学习～见证自己的蜕变[亲亲][耶]
A*倩
5.0 分2021-10-07 14:51
本来是抱着好奇的心态过来，环境氛围还不错，大家都学的很有劲，听他们说哪里瘦了富贵包练小了，想想我也有这些问题，就报名了 通过学习，从中得到很多乐趣，原来课程那么丰富，有形体课，可以瘦身塑形，纠正驼背富贵包脖子前倾和腿形，还有旗袍，优雅姿态，礼仪化妆课，还有一群爱美的小姐妹，觉得挺开心的，松江有这么一家女子学堂真实太好了。可以提高个人修养，提高个人形象，使我受益匪浅。 环境氛围很好，莉莉老师也是一位特别优秀特别有耐心的老师，跳古典仪态舞和旗袍可美了，我是🉑️了爱上了